Jag är ojämn i mitt stegande. Vissa dagar får jag kämpa att nå mitt stegmål på 4000 steg per dag. Medan jag går över det målet med råge de dagar jag dansar squaredans & bugg & promenerar mer än vanligt. Ska jag ha kvar mitt lägsta dagmål eller ska jag öka mitt veckomål?? Är det en smaksak eller finns det andra åsikter. Hoppas på svar! Hälsningar från Ann
Jag tycker det är viktigt att ha ett mål som man känner att man kan uppnå. Om jag inte kan uppnå mina mål så kommer jag att sluta med det jag har föresatt mig att göra.
Jag antar att Du gör ngt annat, som tar på krafterna, än att promenera. Man räknas som tämligen inaktiv om man inte går mer än 4000 steg på en dag. Blir det många sådana dagar på en vecka och man inte gör ngt annat krävande arbete, ja då bör man nog ändra på ngt.
Jag har börjat med att gå en runda runt kvarteret när jag går till eller från jobbet, efter att ha parkerat bilen. Tyvärr har jag den sträckan att jag inte kan promenera till eller från utan måste ta bilen. Jag har ett stillasittande jobb så jag får inte ihop mer än 4000-5000 steg per dag men denna extra promenad före och efter jobbet gör att jag utan problem kommer upp i minst 6000-7000 steg. Sedan ser jag det som viktigast att komma upp i målet per dag i snitt under en vecka.
